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Creatividad en el entrenamiento funcional y fitness


22
25
июня
22:00

Workout Puebla
Teziutlán Norte 95 col. La Paz 72160 Puebla Mexico
TEMARIO:

1. Introducción: “¿Moda o Necesidad?”
2. Fitness Vs Entrenamiento Funcional y otros conceptos
3. Fitness
4. Evolución del Fitness grupal
5. Entrenamiento Funcional
6. Objetivos del Entrenamiento Funcional y Características
7. Entrenamiento de la Fuerza
8. Bases del Entrenamiento Funcional:
• Entrenamiento de la parte superior
• Core y trabajo abdominal
• Entrenamiento del tren inferior
9. Propuesta de Entrenamiento Funcional Adaptado a Fitness Grupal
10. Entrenamiento de Flexibilidad
11. Breve explicación de métodos mas utilizados
• Circuitos
• Secuencias
• Hiit
• Tábata

Se extenderá constancia con valor curricular.

Informes y pre-inscripciones:

culturafisicapuebla@yahoo.com.mx

federaciondeculturafisica@gmail.com