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Yoga Restaurativo - Iniciamos 7 de Junio


10
08
июня
02:30

¿SABÍAS QUE...?

El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga. Poniendo como protago-
nistas a la relajación, la respiración y el trabajo con soportes o apoyos, como: mantas, bolsters, cinturones, sillas, pelotas, bloques o la misma pared.
Las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo, a diferencia de muchas posturas de yoga que, aunque por definición son
cómodas y estables, involucran un componente más activo y de tensión muscular sobre nuestro cuerpo. El soporte nos da una sensación de bienestar y de seguridad necesarias para relajarnos y evitar que el cuerpo genere distracción. De esta manera generamos que el sistema nervioso entre en pleno descanso.

Las sesiones de yoga restaurativo son perfectas para lograr un estado de profunda relajación que ayuda a
nuestra salud y sirven de complemento a las prácticas de yoga
más convencionales.

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INICIAMOS 7 DE JUNIO
MARTES Y JUEVES
HORA: 18:30HS A 20:00HS

Mensualidad: $650.00
(8 clases)

---->> CUPO LIMITADO A 8 PERSONAS <<----

Imparte: Natalia Farias
Nacida en cordoba Argentina su formación y experiencia consiste en:
• Estructurar clases de yoga para cualquier público (niños, adolescentes, adultos y adultos mayores)
• Ejecutar Asana en Hatha 1
• Asana en Hatha 2
• Cómo hacer secuencias de posturas.
• Aplicar bandhas (Mula Bandha, Uddhiyana banda, Jalandhara Bandha)
• Mudras
• Kriyas
• Meditación
• Técnica de respiración (Tipos de respiraciones)
• Pranayama (La técnica del pranayama está asociada a la disolución de los granthis (nudos energéticos) y al despertar de los chakras (Círculos de energía) que incrementan el potencial para acceder a niveles de conciencia.
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CASA OLINKA
18 Sur #5937 Col. Jardines de San Manuel.
2.33.82.22